Cara membangun rasa percaya diri pada anak: aktivitas dan latihan

Di semua disiplin ilmu, kepercayaan diri merupakan faktor kunci kesuksesan dan kebahagiaan. Keyakinan memungkinkan orang untuk berbagi ide secara bebas, mengejar impian dengan penuh semangat, dan menjadi pemimpin. Bagi sebagian orang, rasa percaya diri ini muncul secara alami. Namun bagi kebanyakan orang, kepercayaan perlu dibangun seiring berjalannya waktu; Oleh karena itu, ada baiknya kita mempelajari cara membangun rasa percaya diri pada anak. Baca terus untuk mengetahui strategi umum yang berguna dan beberapa aktivitas sederhana dan spesifik untuk membangun kepercayaan diri anak.

Apa penyebab ketidakpercayaan pada anak?

Ada sejumlah faktor yang bisa merusak rasa percaya diri anak. Penyebab paling jelas adalah sikap negatif dan/atau kritik berlebihan yang ditujukan kepada anak, serta ekspektasi kesuksesan yang tidak masuk akal. Menurut Tim Elmore, seorang penulis dan pembicara kepemimpinan yang sukses, penyebab lain yang kurang diketahui adalah perlindungan berlebihan terhadap anak-anak. Ketika mereka tidak memiliki kebebasan untuk mengambil keputusan sendiri (dan dengan demikian membuat kesalahan), anak-anak tidak akan memiliki kepercayaan diri untuk bertindak mandiri di kemudian hari.

Temukan cara yang berguna untuk membangun kepercayaan diri pada anak-anak

Membangun kepercayaan adalah proses bertahap yang membutuhkan kesabaran Anda dan anak. Berikut beberapa pedoman umum untuk meningkatkan rasa percaya diri anak.

1. Biarkan anak menentukan pilihannya sendiri

Pengambilan keputusan bisa menjadi proses yang penuh tekanan, itulah sebabnya anak-anak perlu berlatih membuat keputusan kecil sejak usia dini. Ketika orang tua mengambil semua keputusan untuk anak-anaknya, mereka merasa tidak yakin ketika harus mempertimbangkan beberapa pilihan berbeda. Hindari hal ini dengan memberi anak-anak kebebasan untuk membangun proses pengambilan keputusan mereka sendiri, dan membuat beberapa kesalahan juga!

2. Bantu mereka menetapkan tujuan

Seringkali, anak-anak mempunyai ide dan impian, tetapi mereka yakin bahwa mereka kurang percaya diri untuk mencapainya. Salah satu cara untuk mengatasi pikiran negatif tersebut adalah dengan menetapkan tujuan. Menetapkan tujuan dapat membantu mengurangi upaya besar dan menakutkan menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dicapai sehingga siswa mempunyai peluang lebih besar untuk mencapainya. Anda dapat membantu mereka menciptakan proses penetapan tujuan dengan menyarankan cara untuk memecah ide-ide mereka menjadi beberapa langkah. Dengan setiap langkah kecil yang dilakukan anak, lambat laun ia akan mendapatkan kepercayaan diri terhadap kemampuannya.

3. Mendorong dan membantu anak untuk berlatih

Mempelajari cara meningkatkan keterampilan adalah bagian penting dalam membangun kepercayaan diri. Ketika sesuatu dipraktikkan dengan baik, seorang anak pun dapat melakukannya Dia tahu Mereka mampu sukses berkat persiapan mereka. Karena anak-anak menemukan proses yang berulang untuk melatih keterampilan, mereka juga akan dapat belajar lebih cepat. Fenomena ini mudah terlihat dalam musik, karena mempelajari alat musik bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun kepercayaan diri.

4. Mengajari anak mindfulness

Banyak siswa yang kurang percaya diri sangat kritis terhadap dirinya sendiri. Salah satu cara untuk menenangkan pikiran negatif tersebut adalah dengan melakukan latihan mindfulness. Ini dapat mencakup aktivitas seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan. Aktivitas apa pun yang membebaskan anak dari kesadaran diri dapat membantunya menilai dirinya sendiri dengan tidak terlalu keras.

5. Memberikan kesempatan untuk menantang diri sendiri

Anak-anak yang tidak menghadapi tantangan tidak akan pernah mencapai potensi maksimalnya. Melalui tantangan, anak-anak belajar untuk melampaui batas kemampuan mereka, untuk melihat sejauh mana kemampuan mereka dapat membawa mereka. Jelasnya, memberikan tantangan pada anak-anak akan mencapai tujuan tersebut TIDAK Meningkatkan dan mungkin memperburuk kepercayaan; Sebaliknya, membiarkan mereka menemukan tantangan sendiri dapat membantu mereka mengembangkan sikap bisa melakukan.

Kegiatan untuk membangun rasa percaya diri pada anak

Dengan mengingat gagasan umum ini, kini Anda dapat mencoba beberapa aktivitas berikut bersama anak Anda!

1. Belajar memainkan alat musik

Pembelajaran mesin adalah cara terbaik untuk membangun kepercayaan karena dapat menggabungkan banyak tips di atas. Siswa perlu berlatih untuk menjadi lebih baik, dan mereka perlu menetapkan tujuan untuk apa yang ingin mereka praktikkan. Ketika siswa menjadi lebih baik dalam menggunakan instrumen tersebut, mereka akan merasa berhasil dan mendapatkan kepercayaan diri terhadap kemampuan mereka untuk berkembang. Cara terbaik bagi siswa untuk mulai mempelajari alat musik adalah dengan mendaftar di les privat dan/atau mengikuti program musik sekolah.

2. Berolahraga

Olahraga adalah cara lain bagi siswa untuk belajar memandang diri mereka sendiri secara positif. Anak-anak tidak hanya harus bersaing satu sama lain, mereka juga harus “bersaing” dengan diri mereka sendiri untuk mengatasi rasa gugup dan mendorong diri hingga batas maksimal, sehingga meningkatkan rasa percaya diri mereka. Selain itu, pelatih yang efektif membantu anak-anak menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan membimbing mereka menuju kesuksesan. Di sisi lain, anak-anak harus menghadapi kegagalan dan kekalahan dalam olahraga, yang dapat membantu mereka belajar melihat kesalahan sebagai kesempatan belajar.

3. Afirmasi positif

Jika Anda terjebak dalam pola pikir negatif, akan sulit untuk memutus siklus tersebut. Salah satu jalan keluarnya adalah dengan afirmasi positif. Afirmasi positif adalah pernyataan positif yang diucapkan seseorang kepada dirinya sendiri, tentang dirinya sendiri. Menuliskan afirmasi positif di atas kertas akan sangat membantu karena hal ini akan membuat pernyataan tersebut menjadi lebih konkrit dan lebih mudah untuk ditinjau kembali sepanjang hari. Melakukan hal ini selama beberapa minggu dapat membantu anak-anak menyadari seberapa baik mereka dapat mencapai tujuan mereka.

4. Latihan kesadaran

Ada sejumlah pendekatan berbeda untuk melatih kesadaran, namun sebagian besar berfokus pada kesadaran akan momen saat ini. Ini dapat membantu anak-anak menutup mata dan fokus pada pernapasan, yang dapat memberikan perasaan menenangkan. Meningkatkan kesadaran diri ini adalah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran negatif, dan jika anak sering melakukan hal ini, mereka akan mampu menenangkan pikiran negatifnya lebih cepat, sehingga membuat mereka merasa lebih percaya diri.

5. Pelajari keterampilan baru seperti pemrograman

Anak-anak senang belajar, dan mempelajari keterampilan baru adalah cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri. Contoh keterampilan yang dapat dipelajari seorang anak adalah pemrograman komputer. Coding memungkinkan anak-anak mewujudkan ide-idenya dalam bentuk animasi, permainan, dan lainnya. Melihat kerja keras mereka menciptakan hasil realistis yang dapat mereka interaksikan dan bagikan pasti akan membuat mereka merasa senang dan percaya diri! Ada banyak kursus online untuk mengenalkan anak pada pemrograman. Anda juga dapat memulai kursus online langsung gratis Create & Learn yang telah memenangkan penghargaan, dirancang oleh para profesional dari Google, Stanford, dan MIT dan dipimpin langsung oleh instruktur ahli. Banyak siswa mulai belajar pemrograman menggunakan Scratch, bahasa pemrograman drag-and-drop yang menyenangkan.

Bagaimana membangun rasa percaya diri pada anak

Dengan mengingat tip dan strategi di atas, Anda dapat mulai membantu anak Anda mendapatkan kepercayaan diri. Ingatlah bahwa setiap anak berbeda, jadi tidak ada pendekatan yang bisa diterapkan untuk semua orang. Anda mungkin perlu mencoba sejumlah metode berbeda sebelum menemukan metode yang cocok untuk anak Anda. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, Anda dapat mencoba beberapa keterampilan dengan tutorial pembuatan dan pembelajaran paling populer untuk pemula: Pemrograman Awal.

Ditulis oleh instruktur Buat & Pelajari Dominic Occhietti. Dominic adalah lulusan Michigan State University, tempat dia belajar Pertunjukan Musik dan Ilmu Komputer. Dia sangat menikmati mengajar, baik itu pelajaran coding, pelajaran French horn, atau bahkan pelajaran ski menuruni bukit!